Category Archives: Fitness i sport

Spacer kalorie - ile kalorii spalasz podczas spaceru? Spacer to aktywność fizyczna, która jest…

Siedem zalecanych ćwiczeń siłowych dla kobiet Siłowe treningi są niezwykle ważne dla zdrowia i…

Trening na waleczności: jak zbudować wytrzymałość psychiczną? W dzisiejszym społeczeństwie, które jest pełne wyzwań…

Joga dla sportowców: jak poprawić swoje osiągi i równowagę ciała INTRO Joga jest praktyką,…

Jak poprawić wydolność organizmu dzięki cardio treningowi Wprowadzenie: Poprawa wydolności organizmu jest celem wielu…

ZDROWA DIETA PRZED I PO MARATONIE: CO JEŚĆ, ABY ZREGENEROWAĆ ORGANIZM Wiele osób biorących…

JAKIE ĆWICZENIA WYKONYWAĆ, ABY ZWIĘKSZYĆ WYTRZYMAŁOŚĆ MIĘŚNI? Wzrost wytrzymałości mięśni to jedno z najważniejszych…

Wszyscy wiemy, że podróżowanie jest przyjemne i relaksujące, ale kiedy podróżujemy, zapominamy o ćwiczeniach.…

Zdrowa dieta dla sportowców: co jeść przed i po treningu Sport to dziedzina, która…

Niemieccy skoczkowie - czołowi reprezentanci Niemiec w skokach narciarskich Niemcy mają długie i bogate…