Category Archives: Fitness i sport

Jak skutecznie obniżyć poziom stresu za pomocą sportu? Stres jest niestety nieodłącznym elementem życia…

Trening TRX: jak wykorzystać własną wagę ciała do ćwiczeń? Trening oparty na TRX, czyli…

Jak efektywnie korzystać z monitora pracy serca podczas treningu? W dzisiejszych czasach monitor pracy…

Trening z obciążeniem ciała: jak wykorzystać swoją masę do ćwiczeń? Wprowadzenie: Trening z obciążeniem…

Jak spalić kalorie w krótkim czasie? Odpowiedzią są odpowiednie ćwiczenia fizyczne, które pozwolą nam…

Jak osiągnąć idealną sylwetkę? Dieta i trening jako klucz do sukcesu Dążenie do osiągnięcia…

Zdrowe przepisy na lekkie dania dla sportowców na utratę wagi Jesteś sportowcem i chcesz…

Jak trenować, aby wprowadzić zmiany w swojej sylwetce? Wprowadzanie zmian w swojej sylwetce może…

Jak osiągnąć równowagę między treningiem a zdrowym stylem życia? W dzisiejszych czasach coraz więcej…

Jak poprawić technikę podczas pływania na basenie? Pływanie to jeden z najbardziej kompleksowych sportów,…